パーソナルトレーニング– category –

ここ数年、パーソナルトレーニングジムが激増、いや爆増し、どちらを選べばいいのかと惑ってしまうと思います。 パーソナルトレーニングとスポーツジムの決定的な違いは「パーソナルトレーナーと二人三脚でやるか」「ひとりでやるか」です。 この記事では...

自分でトレーニングが難しい人は週2回をおすすめしています。週1回でもゆっくりと継続していくことで効果を実感していただいています。

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