コンセプトConcept
一時的ではなくライフスタイルとしてつづけられる所沢のパーソナルジム
- 週2時間のパーソナルトレーニング！
- 糖質を食べる食事指導！
- 入会金は０円だから始めやすい！
こんなカラダの”お悩み”は
ありませんか？
ジムに通っていたのに
筋肉がつかない
筋トレしているのに
カラダが変わらない
食事管理しているのに
痩せない
思うようにカラダが変わらない…
間違った方法による悪循環
間違ったトレーニング
トレーニングフォームを間違えることで、偏って筋肉がつき、思った部位に効かないというのは典型的な間違いです。
これは継続する時間や追い込むトレーニングが解決してくれるものではありません。
脳が覚えてしまった間違ったフォームを改善するには、正しいトレーニングフォームによる刺激が必要だからです。
間違った食事
糖質制限などの間違った食事法は脳に栄養が行き渡らないので、判断力を鈍らせ、メンタルを病み、おまけに痩せません。
不健康な食事はトレーニングで補うことはできません。
この負のサイクルを止めるには糖質を摂って、食べたものを代謝できる体をつくる必要があります。
体づくり成功の鍵は正しいトレーニングと食事の継続です！
間違ったフォームや食事方法をしてしまうのは、ただ単に「正しい方法が何か分からないから」
しかし、正しいフォームや食事方法を身につけるには、実際に体を動かしてその感覚を脳に覚えさせるしかありません。
SNSやYoutubeを参考にしてもわからないのは、結局は誰もチェックできる人がいないから。
パーソナルトレーニングではマンツーマンでトレーニングと食事をチェックしますので、無理がないのに効果的に体づくりを行っていただくことができます。
パーソナルトレーナー紹介
藤本啓介
アメリカ留学から帰国後、
大手フィットネスクラブ、パーソナルジムに勤務。
学生時代からの自身のトレーニング経験と
知見を活かし埼玉県所沢市に
TOKOFITをオープン。
正しく使えば体は必ず変わりますMessage
TOKOFITにお越しいただくお客様の主な目的は「ダイエット「ボディメイク」「パフォーマンスアップ」。目的に合わせたトレーニングメニューはもちろんですが、初めての方はまず原理原則に従った「正しい体の使い方」からお伝えします。
最初は意識するところが多く難しいかもしれません。しかし、これこそが「質の高いトレーニング」です。だからこそ、パーソナルトレーナーが考え、整理し、お伝えします。
また、質の高いものほど効果がゆっくりです。パーソナルトレーニングを利用して継続ができたときには、短期的に体重を減らすだけのダイエットには出せない、大きな変化を得ることができます。
お客様のビフォーアフターBefore&After
ダイエットコース30代 YN様
BEFORE
AFTER
| 体重 | 体脂肪 | ウェスト | |
|---|---|---|---|
| 結果 | －7.1kg | －7.8％ | －9cm |
| ビフォー | 54.3kg | 26.9％ | 71cm |
| アフター | 47.2kg | 19.1％ | 62cm |
パーソナルトレーニングコース→ダイエットコース20代 男性 DT様
BEFORE
AFTER
| 体重 | 体脂肪 | ウェスト | |
|---|---|---|---|
| 結果 | －7.1kg | －7.8％ | －9cm |
| ビフォー | 54.3kg | 26.9％ | 71cm |
| アフター | 47.2kg | 19.1％ | 62cm |
ダイエットコース 40代女性 SY様
BEFORE
AFTER
| 体重 | 体脂肪 | ウェスト | |
|---|---|---|---|
| 結果 | －6.4kg | －7.8％ | －9cm |
| ビフォー | 65.6kg | 26.9％ | 71cm |
| アフター | 59.2kg | 19.1％ | 62cm |
モニターコース 40代女性 MH様
BEFORE
AFTER
| 体重 | 体脂肪 | ウェスト | |
|---|---|---|---|
| 結果 | －7.1kg | －5.3％ | －12cm |
| ビフォー | 68.3kg | 32.4％ | 84cm |
| アフター | 61.8kg | 27.1％ | 72cm |
お客様の声Voice
パーソナルトレーニングを受けていただいたお客様の声をご紹介します！
H様/50代男性
N様/30代女性
S様/40代男性
T様/20代男性
METHOD安心・安全・効果的なトレーニング
目的、年齢、性別
トレーニング内容が変わっても、
正しい体の使い方は変わりません。
トコフィットでは普遍的な
正しい体の使い方をご指導します。
奇をてらわず基本を大切にしています。
無料体験トレーニングまでの流れFLOW
TOKOFITには「トレーニング初心者の方」から「ジム通いで成果がでない」「マシンが使えない」「トレーニング方法がわからない」「健康のための趣味として続けたい方」に通っていただいています。トレーナーがしっかりとサポートしますので、どなたでもヒザなど痛める心配なくお受けいただけます。
詳しい流れはパーソナルトレーニング無料体験をご確認ください。
ご来店
ご予約時間にお越しください。
運動しやすいウェアと室内履き、タオルをお持ちください。料金は無料になります。
店舗は所沢駅西口より徒歩7分のところにございます。
無料カウンセリング
カウンセリングシートにお悩みや目的などをご記入いただき、トレーナーが現在の食生活や運動習慣についてお伺いします。
生活習慣に合わせた食事とトレーニングのアドバイスをいたします。
体験トレーニング
カウンセリングでお伺いした内容をもとに、実際のレッスンをご体験いただけます。「トレーナーの教え方」「トレーニングはがんばれそうか」など厳しい目で判断してください。
ジム・コースについてご説明
お着替え後、当ジムのコースにつについて説明をさせていただきます。
ご入会される場合は、そのままお手続きできます。
スマホのみで簡単にお手続きできます！
今後の食生活やご自身でできるトレーニング方法などもアドバイスいたしますのでおうちでも実践かのうです。
無料カウンセリング、体験トレーニングのお申し込みは予約サイトからお願いいたします。直感的に操作可能で2分で完了します。
ご不明点はLINEまたはお問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。
アクセスACCESS
所沢プロペ通りから徒歩7分
所沢駅改札を右（西口）へ。階段を降りたら左の西武デパート方面へ。
所沢西武デパートを通り越し、右へ。駐輪場を抜けます。
所沢パークホテルの通りを東住吉交差点が見えてくるまで直進。
「東住吉交差点」を渡ります。日本料理「みや」のある交差点です。
「MTミュージックスクール」の3階がTOKOFITです。右脇の階段を上がってお越しください。駐車場も用意していますのでご利用ください。
パーソナルトレーニングモニター募集中
トコフィットではモニターキャンぺーンを実施ています！顔出しなしでビフォーアフターにご協力いただける方はパーソナルトレーニングを20％割引価格で受けられるお得なキャンペーンです。