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あなたに合わせた
4つトレーニングメニュー

トレーニング
コンディショニング/機能改善

トレーニング前後に行います。その日のコンディションに応じて、特別なツールを使用したり、直接ストレッチを実施させていただいたり、筋肉のコンディションを高め、パーソナルトレーニングの効果をより高めます。

トレーニング
パフォーマンスアップ

スポーツのパフォーマンスを上げるトレーニングを行ます。自重やトレーニングバンドなどを使用し、お腹や二の腕など、身体の気になるところのメリハリをつけていくトレーニングを行います。

トレーニング
筋力アップ

バーベルやダンベル、マシンを用いたトレーニングを行います。ボディメイクのために筋力アップを目指します。

トレーニング
シェイプアップ

自重やトレーニングバンドなどを使用し、お腹や二の腕など、身体の気になるところのメリハリをつけていくトレーニングを行います。

TOKOFITで得られる効果

「筋肉をつけたい」「痩せたい」「スポーツのために筋力を上げたい」とお悩みの方におすすめです。

1.筋肉量を増やしたい


Before 
スポーツクラブに通って一生懸命
トレーニングしたけど筋肉がつかなかった



After 
フォーム改善と意識を変えて
筋肉量アップに成功

「効かないフォーム」から「効くフォーム」に変えて筋量アップを成功させます

2.スポーツのパフォーマンスを上げたい


Before 
腕を使ってしまうフォームで
タイムが停滞していた



After 
体幹を使えるフォームに改善
バタフライの自己記録更新

弱点を改善し、全身の筋力を発揮できる体につくりかえ、趣味の水泳の記録更新に成功させます

3.痩せたい


Before 
糖質を食べていないのに痩せなかった



After 
食事内容の改善で
体重マイナス5kgに成功

「糖質+筋トレ」で、エネルギーサイクルを正常に戻してマイナス5kgを成功させます。LINE食事指導で急な外食にも対応。

お客様の声

第1弾!

ダイエット成功例

T様 30歳 会社員 埼玉県所沢市在住

筋肉量を増やして減量を成功させたお客様体を絞る前に、まずは1度筋肉量を増やしてから、減量を行いました。停滞もありましたが、食事内容とトレーニング方法に変化をつけることで腹筋が見えるほど絞れました。

■TOKOFITのパーソナルトレーニングを受けた感想教えてください
パーソナルトレーニングを受けて、体つきが変っていくのを実感でき、モチベーションにつながりました。
トレーニングメニューを様々なメニューから自分に合ったものを選んでくれるので、早くから効果を感じることができました。また、筋肉の動かし方や痛めたりしないようになど細かくレクチャーしてくれるのでわかりやすく安心して任せられます。

■パーソナルトレーニングを受けてどのように体が変りましたか?
今まで重視してこなかった部位だけでなく、よくトレーニングしてた部位まで、しっかり筋肉がついたことを実感できました。減量時も食事内容等アドバイスを受け、順調に体を絞ることができ、理想の体つきに近づけることができています。

TOKOFITパーソナルトレーナー紹介

藤本啓介
埼玉県所沢市のパーソナルトレーナー

経歴
アメリカ留学中にパーソナルトレーナーに出会い
帰国後、大手フィットネスクラブ、パーソナルジムに勤務。
学生時代からの自身のトレーニング経験と知見を活かし
埼玉県所沢市にパーソナルトレーニングジムTOKOFITをオープン。

資格
全米エクササイズ&スポーツトレーナーズ協会認定パーソナルフィットネストレーナー


ご挨拶

はじめまして。TOKOFITパーソナルトレーナーの藤本啓介です。TOKOFITのホームページをご覧いただきありがとうございます。上記のお客様の声の通り、TOKOFITは「筋肉ムキムキまではなりたくないけど、普通よりはいい体にはなりたい」といった方に確実な効果をお約束できます。オンラインでは伝わりきらない、マンツーマンだからこそ可能なパーソナルトレーニングで、あなたの「リバウンドしないように痩せたい」「筋肉をつけたい」「スポーツのパフォーマンスをあげたい」を叶えます。

パーソナルトレーニングを卒業後多くの人がリバウンドをしてしまう理由

では、なぜ多くの人がパーソナルトレーニングに通ったにもかかわらずリバウンドをしてしまうのでしょうか?
それは失敗してしまった方の多くがパーソナルトレーニングを一過性のものだと考えているからです。TOKOFITではパーソナルトレーニングは通っていただいていいる期間はあくまでも目標までの通過点と考えています。なぜなら運動や食事は正しい方向で時間をかければかけれる程、あなたの体はどんどん良い方向に変っていくことを知っているからです。

そのため、あなたの体がパーソナルトレーニング終了後も変わりつづけることができる様に、保証をご用意しました。

TOKOFITの5つの保証

パーソナルトレーニング終了後はもちろん、期間中も不安なく通っていただくために5つの保証をご用意しました。

1

トレーニング保証

具合が悪くなってしまったなど、
トレーニング続行不可の場合、
トレーニング回数の消費は致しません。

2

キャンセル保証

急なお仕事が入ってしまった等、
当日キャンセルも、ご連絡いただければ
別日にお振り替えが可能です。

3

予約確保保証

ご予定が決まっていれば
トレーニングのご予約を1ヶ月先まで
事前確保していただけます。

4

休会保証

妊娠、出張、転勤、ケガ、病気など
プログラム継続が困難になってしまっても
休会手続きが可能です。

5

卒業後アフターフォロー

コース終了後でも引き続き、LINEを利用してのサポートをさせていただきます。

コース料金

これだけついて有効期限なし、追加料金なし、入会金ありません

TOKOFITのパーソナルトレーニングは回数チケット制にて承っています。有効期限を設けないことでお好きなときにご利用いただけるよう最大限配慮させていただいております。入会金や追加でお支払いいただくことはございません。

料金表

回数料金
お試し8回8万
ちょうどいい16回15.2万
じっくり無理なく24回21.6万
現金/クレジット/銀行振込に対応しています

Free Trial無料体験

無料体験トレーニング

一切料金を頂かずに、トレーニング法食事法の指導アドバイス成功までの道筋を提案します。
これまで様々方の身体を分析したパーソナルトレーナーが、そのトレーニングが本当に正しいのか?食事法は?この習慣はおかしいのか?それらあなたの目標達成のための疑問や質問にお答えします。