メニュー・料金

カウンセリングからはじまる
パーソナル（あなたに合わせた）トレーニング

トレーニング種目や回数を伝えるだけならインターネットで十分です。

パーソナルトレーニングはあなたに合せたメニューにアレンジするから無理なく安全に効果が期待できます。

正しいトレーニングのお手本はもちろん、柔軟性に合せた可動域、レベルに合せた種目選択、体のクセに合せたフォームにカスタマイズ。

どこをどう動かすのか、あなたに合せたトレーニングごとのポイントもアドバイスするので、早くから効果を実感していただけます。

現状の体の状態を知る無料カウンセリング/体験トレーニング

体験トレーニングにて、ご来館の理由、お悩み、目標などを聞かせて頂きます。 その後、伺った内容を基にトレーニングをご体験いただけます。姿勢を改善するストレッチ方法や、体を変えるために必要な箇所のトレーニング方法まで詳しくお伝えします。

ご利用料金　|　0円/60分～90分

※相談内容によりお時間が前後することがあります

効率よく効果的なトレーニングパーソナルトレーニング

お客様の目標を達成するために個別性の高いメニューをご提供します。ただ重いものをガムシャラに上げるだけのトレーニングではありません。大切なのは重力に対してしっかりと自分の体をコントロールすること。無理なくボディラインの改善、競技力を向上させることができます。

質の高いトレーニング内容

質、質、質。Quality>Quantity（数より質）
回数で追い込むのではなく、正しく体をコントロールできた「質の高い１回」を優先します。

多角的トレーニングアプローチ

「人間は３次元で動く」ので、様々な角度からのアプローチが必要です。「運動面」を意識したトレーニングで不足する動きがないようにメニューに組み込みます。

トレーニング強度、難易度

簡単にできることを繰り返しても効果は期待できません。逆に、難しすぎてできないことをしても本末転倒です。あなたのできる範囲で最も難しい強度と難易度を選んでトレーニングをします。

動きのトレーニング

筋肉は協調して働きます。使いたい筋肉に対して「固定」「協働」する他の筋肉があって体が動きます。トコフィットは一貫して筋肉の繋がりを意識したトレーニングで「使える体」をつくります。

※分割払も可能です、ご相談ください

体を変えるには必要不可欠食事改善サポート

体を変えるために糖質制限は必要ありません。三大栄養素である炭水化物、たんぱく質、脂質を基本にした「何を食べて何を食べないか」「外食の考え方」までお伝えします。

お支払い方法

お支払い方法は現金、銀行振り込み、クレジットカードになります。

分割払いも可能ですのでご相談ください。

パーソナルトレーニングメニュー料金表