藤本啓介 - Author -

背中の筋肉は、正しい鍛え方をすれば、ウェストの引き締めなどのダイエット効果以外にも、姿勢を改善し、シルエットを大きく変える非常にメリットの多い場所です。アスリートにとっても体の背面の筋力は非常に大切です。背中のトレーニングは体幹、股関節...

痩せるためのトレーニング、食事、サプリメント、停滞期脱出法について、やり方を解説しています。実際の指導内容の中からすぐに使えるものを選んでいます。この記事を読めば痩せます。

お腹周りをシェイプアップしたい腹筋を割りたいお腹周りの脂肪を落としたいなどのご希望がある場合は腹筋のトレーニングメニューを実施します。腹筋のパーソナルトレーニングを希望される人のほとんどが、これまで自宅やジムで毎日腹筋の筋トレをしていた...

パーソナルトレーニングジムでボディメイクをしたいけどネットで調べたり自分で考えてトレーニングをするのとどれだけの違いが出るのかわからない。実際にやってみないと本当に続くのかがわからないから申し込みを躊躇している。そういうったお客様もとて...