所沢でダイエットなら【TokoFit】がサポート | main

お知らせ

2018/04/15:
トコフィットの会員様がベストボディジャパンにてグランプリも獲得しました!
2018/05/07:
HPお待たせしてごめんなさい!お詫びの入会金無料キャンペーン開始!
2018/05/07:
モニター会員随時募集中!

くびれが欲しい、お腹周りが気になる、太ももをもっとシェイプしたい…。悩む箇所は人によってそれぞれですよね?部分痩せなら正直、1か月もあればほとんどの方に変化を実感してもらうことができます。ですがそれはあなた一人でも「頑張れば」きっとできることでしょう。ところが目標達成と同時に気が緩んだり、さらに未来の体全体のバランスの良い美しさまでもっていけなかったりするのではないでしょうか?一人でのトレーニングやダイエットは本当に苦しいものです。それに対してTokFitではあなた専門のトレーナーが無理なくあなたに合わせたトレーニングを提案します。楽しく効果が実感できないとダイエットやトレーニングは続かないものです。逆に、効果を実感するとトレーニングのやる気もプライベートのおしゃれも更には気持ちまでが上がってきます♪もう一人でいろんなトレーニングやダイエットに目移りするのはやめましょう!

あなたもこんな経験はありませんか?

【自己流のトレーニング・ダイエットでありがちな失敗】

  • 効果が感じられず、すぐに別のトレーニングに手を出してしまった。
  • くびれが欲しくて腹筋をしたら変な筋肉がついて余計太って見えるようになった。
  • 食事制限をしすぎて生理が止まってしまった。
  • ダイエットサプリやお茶を飲んでいるが効果は実感できなかった。
  • 置き換えダイエットしても結局、間食の誘惑に勝てなかった。
  • 〇〇だけダイエットの〇〇が見るのも嫌になって挫折してしまった。
  • バストアップのトレーニングをしたのに腕に筋肉がついてしまった。
  • 見よう見まねでトレーニングをしてみたら腰や股関節痛になってしまった。

これらは実際に生徒さんから聞いた失敗談です。間違ったダイエット・トレーニングは効果が無いだけではなく、体を痛めたり、取り返しのつかないことになったりする可能性があります。これらの失敗たちはたった一つのことですべてが解決します。

「無数にあるトレーニングからあなたは何を選択しますか?」

合同会社10secondsforlife代表 パーソナルトレーナー/藤本啓介 【保有資格】 全米エクササイズ&スポーツトレーナーズ協会認定パーソナルフィットネストレーナー(NESTA-PFT)

TokoFitのウェブサイトをご覧いただきありがとうございます。 TokoFitパーソナルトレーナーの藤本啓介です。先の見えないダイエット・思った効果が出せないトレーニングはもう必要ありません。 ダイエットやトレーニングが失敗するたった一つの原因は「パーソナルトレーナーをつけずに我流でやっていたから」です。 テレビやインターネット、動画などで無数にダイエットやトレーニングの情報が簡単に仕入れられる時代になりました。ですがこれらは必ずしもあなたにぴったりなわけではありません。人によって、年齢によって、性別によって、筋肉量によって、運動の好き嫌いによってやるべきトレーニングは変わります。

「本当のパーソナルトレーニングを提供したい!」

私は以前、大手トレーニングジムでパーソナルトレーナーをしていました。 ですが大手のそれはパーソナルトレーナーと呼ぶにはあまりにも均一なサービスなのでした。すべての大手がそうだとは言い切れませんが当時の上司の言い分はこうでした。 「抱えているパーソナルトレーナーそれぞれで言うことが違ったり、教え方が違ったりしたら不平不満も出るだろう?」本当にそうでしょうか?私はお客様の希望を出来るだけ無理なく、最短で叶えるために最善を尽くすのがパーソナルトレーナーの務めだと思っています。 ですから私はそれぞれのお客様に合わせたトレーニングのやり方やマシーンの使い方を独断で教えていました。その結果、お客様に喜ばれ、成果が出ることはあっても上からの当たりはきつくなる一方でした…。「こんなおかしいパーソナルトレーニングの仕組みを変えたい!」そんな思いがあるからこそ、独立した時の嬉しさもひとしおでした。

「あなたのワガママを聞かせてください」

あなたの理想、あなたの希望、あなたのなりたい姿を遠慮なく私にぶつけてください‼私はそのための最短ルートをあなたのペースで進む手助けをさせていただきます!もちろんトレーニングだけではなく的確な食事と栄養指導もマンツーマンで行います。マンツーマンだからあなたに合わせたストレスのない指導ができます。思った通りの体の変化が喜びになって更なるトレーニングの原動力になります。その結果、あなたの理想は必ず叶います!そのお手伝いを私にさせてください。

Before and After

ダイエットを所沢でお考えなら【TokoFit】がサポート | Before and After Male
BeforeAfter
ダイエットを所沢でお考えの方は【TokoFit】がサポート | Before and After Male
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TokoFitのプログラム

女性のお客様

ベストボディジャパングランプリの実績もあり。ヒップアップ、くびれ、背中、二の腕などに集中したトレーニングメニューで女性らしい身体を作っていきます。

男性のお客様

男性のトレーニングも得意です。シックスパック、逆三角形、ベンチプレスを上げたい、超効かせる筋トレ、効率的なメニュー選択でカッコいい体にさせます!

シンプルサポートプログラム

できるだけお安くパーソナルトレーニングを受けていただけるプログラムです。パーソナルトレーニングのみのプログラムですが一人で黙々と行うトレーニングとは違った達成感と充実感があります。

60分間、あなたの専属トレーナーとして付きっ切りでアドバイスを致します。私のアドバイスにマニュアルはありません。あなたの状態を見極めたうえであなたに最も必要なアドバイスを致します。あなた一人でのトレーニングではなく専属トレーナーが居るからこその緊張感もパーソナルトレーニングの魅力です。すべてが予定通りにいくとは限りません。予定や目標の修正も含めてあなたが目指す理想のボディメイクを最大限にアシスト致します。一人でひたすら自分との闘いだったトレーニングやダイエットとはお別れして一緒に「変わる喜び」を味わいましょう!

マストサポートプログラム

その名の通り必要なサポートを詰め込んだプログラムになります。食事メニューと自主トレ用メニューの作成と共に施設のマシーンが使い放題になります。あなたのボディメイクに最もオススメの看板プログラムになります。

60分間、あなたの専属トレーナーとして付きっ切りでアドバイスを致します。私のアドバイスにマニュアルはありません。あなたの状態を見極めたうえであなたに最も必要なアドバイスを致します。あなた一人でのトレーニングではなく専属トレーナーが居るからこその緊張感もパーソナルトレーニングの魅力です。すべてが予定通りにいくとは限りません。予定や目標の修正も含めてあなたが目指す理想のボディメイクを最大限にアシスト致します。一人でひたすら自分との闘いだったトレーニングやダイエットとはお別れして一緒に「変わる喜び」を味わいましょう!

営業中であればジム内のすべてのマシーンをご自由に使っていただけます。体のあらゆる部位に作用するマシーンを取り揃えています。もちろん各マシーンの使い方やマシーンの効果やあなたにとって丁度良い負荷なのかどうか?も含めてパーソナルトレーニングにてお伝えしていきます。ですからどのトレーニングマシーンを使ってよいかわからない?なんてことにはなりません。パーソナルトレーニングの時間以外にもあなたのお好きな時間でお好きなだけ狙いたい部位に効くマシーンをご利用頂けます。

あなた専用の自主トレーニング用のメニューを作成致します。自主トレーニング用のメニューも人によって千差万別です。絞りたい部位はどこか?どれぐらい絞りたいのか?適切な負荷はどれぐらいなのか?など様々です。自主トレーニングも間違った方法や頻度で行うと女性ならではのしなやかさが失われたり、バランスの悪い見た目になってしまうことがあります。長年の経験を生かしてあなたのご希望に最短距離で向かえるメニューを作成します。

あなたのボディメイクのための食事メニューを作成致します。 「この栄養素を〇グラム摂りましょう!」と言われてもピンとこない方がほとんどではないでしょうか?それよりもジャガイモなら通常サイズで半分、鶏肉だと〇グラムといったように食材単位で出来るだけわかりやすく献立を組み立てることが出来るようにご提案いたします。 また同じ栄養素を取れる食材もできるだけお伝えすることにより、いろんなレパートリーの食事を楽しめることにも重点を置いています。嫌々やることは何事も継続できないと思っています。美味しい食事と体の変化が体感できることで目標に向かう力が溢れてくるはずです。

パーフェクトサポートプログラム

あなたのお食事アドバイスやぴったりのサプリのプレゼントまでしてしまう正に至れり尽くせりなプログラムです。気を抜いてしまいがちな食事メニューも見られる意識を持って確実に理想をかなえたいというストイックな方向けの全力でサポートさせて頂くプログラムになっています。

60分間、あなたの専属トレーナーとして付きっ切りでアドバイスを致します。私のアドバイスにマニュアルはありません。あなたの状態を見極めたうえであなたに最も必要なアドバイスを致します。あなた一人でのトレーニングではなく専属トレーナーが居るからこその緊張感もパーソナルトレーニングの魅力です。すべてが予定通りにいくとは限りません。予定や目標の修正も含めてあなたが目指す理想のボディメイクを最大限にアシスト致します。一人でひたすら自分との闘いだったトレーニングやダイエットとはお別れして一緒に「変わる喜び」を味わいましょう!

営業中であればジム内のすべてのマシーンをご自由に使っていただけます。体のあらゆる部位に作用するマシーンを取り揃えています。もちろん各マシーンの使い方やマシーンの効果やあなたにとって丁度良い負荷なのかどうか?も含めてパーソナルトレーニングにてお伝えしていきます。ですからどのトレーニングマシーンを使ってよいかわからない?なんてことにはなりません。パーソナルトレーニングの時間以外にもあなたのお好きな時間でお好きなだけ狙いたい部位に効くマシーンをご利用頂けます。

あなた専用の自主トレーニング用のメニューを作成致します。自主トレーニング用のメニューも人によって千差万別です。絞りたい部位はどこか?どれぐらい絞りたいのか?適切な負荷はどれぐらいなのか?など様々です。自主トレーニングも間違った方法や頻度で行うと女性ならではのしなやかさが失われたり、バランスの悪い見た目になってしまうことがあります。長年の経験を生かしてあなたのご希望に最短距離で向かえるメニューを作成します。

あなたのボディメイクのための食事メニューを作成致します。 「この栄養素を〇グラム摂りましょう!」と言われてもピンとこない方がほとんどではないでしょうか?それよりもジャガイモなら通常サイズで半分、鶏肉だと〇グラムといったように食材単位で出来るだけわかりやすく献立を組み立てることが出来るようにご提案いたします。 また同じ栄養素を取れる食材もできるだけお伝えすることにより、いろんなレパートリーの食事を楽しめることにも重点を置いています。嫌々やることは何事も継続できないと思っています。美味しい食事と体の変化が体感できることで目標に向かう力が溢れてくるはずです。

あなたが実際に食べたお食事をLINEで送ってもらい、アドバイスをさせていただきます。写真を撮る、送るのたったツーステップです。一食ごとでも何日かまとめてでも大丈夫です!一時期食べたものを書き出すダイエットが流行ったりもしました。それと同様に食べたものを振り返ることで一食ごとにこだわりを持って食事をする傾向になっていきます。もちろん食事についてのご相談も遠慮なくLINEして下さい。「今日飲み会なんだけど?」「スイーツ付きランチに誘われたんだけど?」など言いにくいこともどんどん聞いてみてください。あなたの楽しみを出来るだけ損なわないような提案をしたいと考えています。

あなたにぴったりのサプリメントをプレゼント致します。私は様々なサプリメントを試してきました。そして様々な失敗もしてきました。味が悪かったもの、大切な栄養素が少なかったもの、無駄な栄養素ばかりが含まれていてただ高いだけのものなどです。あなたが慣れないサプリメント選びに時間をかけたり、更に失敗したりといった無駄な時間を過ごしてほしくありません。無駄を省いて最短距離であなたの理想に近づきましょう!

サポート料金

シンプルサポートプログラム
入会金 3万円
時間 60分×16回
サービス内容
  • パーソナルトレーニング
料金 19.2万円
お支払い方法 銀行振り込み/クレジットカード/分割払い
マストサポートプログラム
入会金 3万円
時間 60分×16回
サービス内容
  • パーソナルトレーニング
  • 施設使い放題
  • トレーニングメニュー作成
  • 自主トレメニュー作成
料金 21万円
お支払い方法 銀行振り込み/クレジットカード/分割払い
パーフェクトサポートプログラム
入会金 3万円
時間 60分×16回
サービス内容
  • パーソナルトレーニング
  • 施設使い放題
  • トレーニングメニュー作成
  • 自主トレメニュー作成
  • LINE食事指導
  • サプリメントプレゼント
料金 45万円
お支払い方法 銀行振り込み/クレジットカード/分割払い

※16回分の料金一例です。トレーニング回数は増減できますので遠慮なくご相談ください。
※分割払いの回数はご相談の上決定致します。

TokFitと我流トレーニングとの比較

TokFit 我流トレーニング
部分痩せ 狙った部分にだけ効くトレーニングで理想を叶えます。 効果が分散してしまいがち。狙っていない部分にまで筋肉がつくことも!?
効果体感スピード 狙った部分にピンポイントに効かせます。あなたのペースで最速を目指します。 トレーニングによってまちまち。八方美人になってしまい、効果が出ないことも…。
費用 どんなボディメイクにも対応し、専属でのトレーニングとなりますので安くはありません。ですが支払ったからこそ頑張れる部分もあるはずです。 安く手軽に始められるということは手軽に辞められるということ。多くのダイエット情報からどれを選んでよいのかわからなくなっていませんか?
外見の変化 女性らしさ、男性らしさといった見た目も考えたトレーニングを提案します。 女性なのに筋肉質に見えてしまうといった「思ったのと違う」効果が出てしまう場合もあります。
続けやすさ あなたに合わせた負荷で無理なく楽しく進めます。同じトレーニングばかりの辛さはよくわかります。 一人での孤独なダイエットは辛いものです。それが本当に効果があるのか不安になれば続けることも難しいでしょう。
リバウンド 目指すのは「体質改善」です。摂取カロリーよりも消費カロリーが大きくなるボディメイクを致します。 急激なダイエットはリバウンドも大きいものです。体が飢餓状態と感じてより脂肪をため込む体質になることもあります。

お客様の声

E.Y様 女性
こんなところにジムがあるなんて知らなかったですが、中も意外と広くてアットホームな雰囲気があって気に入っています。

S.O様 男性
教科書通りのやり方ではなく、何年もトレーニングしてきて初めてわかる「感覚的な部分」まで教えてもらえるので こういうところがパーソナルトレーニングの魅力なんだと感じました。トレーナー自身もがっつりトレーニングしていて説得力もあります。

J.O様 男性
パーソナルトレーニングは都内まで行かないとないイメージでしたが、トコフィットならわざわざ遠くまで行かなくてもパーソナルトレーニングを受けられるので通い易いです。駅からも近くて仕事帰りにも利用しています。

Y.N様
他のパーソナルトレーニングジムとは違い、パーソナル予約時間外でも利用できてアドバイスしてくれるので、不安と疑問がなくトレーニングに集中できたし,効果も早く実感できました。

トレーニング初心者からグランプリまでの道のり

ご主人様からのご紹介で当ジムにご入会された中村様。お仕事も忙しい方でトレーニングの時間を捻出するのも大変そうでした。漠然とした痩せたいという想いは感じましたが入会当時は明確な目標がなかなか決まりませんでした。 そんな中「ベストボディジャパンに出る」という目標が見えてきました。出るからには上位入賞、あわよくばグランプリを!そんな思いを中村様の姿勢から感じることができました。 自主トレの回数が増え、食事に関しても大好きなお菓子を減らしてたんぱく質を適量取ることを実践してくれました。その結果もあり念願のグランプリを!となればよかったのですがそこはドラマのようにはうまくいかずベスト3にも入賞することはできませんでした。 その原因は頑張りすぎで体重を絞りすぎたこと。そこでコツをつかんだのか女性らしいしなやかなボディメイクを目指していくことになりました。その結果、見事に翌開催のベストボディジャパングランプリでグランプリの栄光に輝いてくれました。頑張りすぎているのもきちんと止めてあげなきゃなと痛感したエピソードでもあります(笑)  

こんな方でも大丈夫!

  • 痩せない体質だからと諦めているあなた
  • 自宅でトレーニングしているがやり方があっているか不安なあなた
  • 高い筋トレ器具を買ったがホコリを被ったままのあなた
  • 健康診断で肥満体質改善を始めたがどうしても途中で挫折してしまうあなた
  • 新しいことが好きで飽き性なあなた
  • 〇〇だけダイエットの〇〇が見るのも嫌になって挫折してしまった。
  • 体重が減ったからダイエットが「成功した」と思っているあなた
  • 太ったら毎回断食で体重を落としているあなた

これらは実際に生徒さんから聞いた失敗談です。間違ったダイエット・トレーニングは効果が無いだけではなく、体を痛めたり、取り返しのつかないことになったりする可能性があります。これらの失敗たちはたった一つのことですべてが解決します。

初めての方はまず体験会へどうぞ

実際のパーソナルトレーニングに近い環境をお試し頂けます。ジムの雰囲気やトレーニングの進め方、本当に通えそうかどうかなどあなたの厳しい目でご判断下さい。 時間は約60分になります。通常のプログラムと同様にあなたのことをヒアリングすることからスタートします。 あなたの「なりたいワタシ」をぜひ聞かせてください。 長年のパーソナルトレーナー経験の中からあなたにぴったりで無理のない最短ルートを設定させて頂きます。 お客様からは「カウンセリングだけでも価値があるね!」「こちらの気持ちを汲んでくれて嬉しい!」等の感想を頂きます。秘密は必ず守りますのでダイエットの失敗などについてもできるだけ教えてください。 その失敗の原因を考え、同じ失敗を繰り返さないように持ってゆくのがプロである私の仕事だと思っています。 カウンセリングではあなたにぴったりの食事についてもお話しします。 トレーニングと共に食事の大切さについてもわかっていただけるはずです。 そしてカウンセリングが終わったらお待ちかねのパーソナルトレーニングの実践です。 本当に無理なくできるのか?キツ過ぎないか?試してみて感想をお聞かせください。きついトレーニングを嫌々やっても長続きしませんし、結果としてリバウンドしてしまいます。 無理なく、続けられるトレーニングを楽しく確実に一歩一歩進めましょう。 そして、ゆっくりでも良いのでムダなく最短距離であなたの理想に近づいてもらえたらなと思います。
体験会が終わるころにはあなたはきっと「目指している理想のあなた」が見えています! そしてそれは必ず叶うでしょう。  

すべての人が体験会に参加できるわけではありません

残念ながらどうしても理想が叶わない人が居ます。 それは「一人で抱え込んでしまってマイナスに考えてしまう方」です。 相談してもらうために私がいるのですから。 人間だからうまくいかない、思ったようにいかないのは普通です。 そこで悲観したり、「私にはダメだ…」と一人で抱え込まないでください。 正確にはマイナスに考えてしまっても良いので私に相談してください。 私は全力であなたをサポートしますがそれを受け取ってもらえない方の理想は残念ながら叶えてあげることはできません。 あなたがもし「困ったときやうまくいかなかったときにきちんと私に話してくれる方」ならぜひ体験会にご参加ください。 お会いできること、理想を叶えて共に喜び合えることを楽しみにしています!

よくある質問

入会されるほとんどの方がトレーニングが初めての方です。年齢・体力・運動歴に応じた無理のないメニューをご提案致します。また、その日の体調に合わせてトレーニングメニューも調整致しますのでご安心ください!

男女比は3:7くらい、年齢層は20代~60代の方までいらっしゃいます。

フリートレーニングの際はご予約は必要ありません。いつでもお好きな時間にトレーニングにお越しください。

まず前提として体脂肪1Kg減らすのに約7,200kcal減らさなければなりません。ー10Kgでしたら-72,000kcalです。これを1日あたり何kcal減らすかで割ってみると何日で落ちるか概算できます。落ちるペースは現在の食事状況、体格や体質などで変わってきます。詳しくはカウンセリング時にご説明致します。

初心者もダイエットに取り組みやすい!所沢のトレーニングジムは【TokoFit】

所沢市でマンツーマンの指導を受けられるジムをお探しなら、【TokoFit】をご利用ください。女性や男性を問わず入会を受け付けており、トレーニングだけではなく食事指導も行っています。ダイエットは明確な目標がないと失敗しやすい傾向にありますが、【TokoFit】では栄養バランスの整った食生活のアドバイスや、ダイエットを楽しむためのポイントについてお伝えします。効率良く短期間でダイエットしたい方をサポートしますので、ご連絡ください。

所沢でダイエットジムに通うなら【TokoFit】へ

名前 TokoFit
住所 359-1125 埼玉県所沢市南住吉2-4 フラワーハイム301
代表 藤本啓介
Tel 04-2001-0059
Email 10secondforlife@gmail.com(クリックするとメールが立ち上がります)
最寄り駅 西武池袋線 新宿線所沢駅より徒歩8分
営業時間

10:30~22:00

※日曜日・祝日 20:00まで

休館日 金曜日
Url

アクセス

〒359-1125 埼玉県所沢市南住吉2-4フラワーハイム301

Tel: 04-2001-0059

ダイエットもトレーニングも「人に言われたからやる」というのはなかなか成功しないんじゃないでしょうか? 「なんとなく痩せたいなぁ」というのもそうです。私がパーソナルトレーニングをしてきて成功している方の秘訣を最後に教えようと思います。 それは「ワクワクする未来を想像している人は必ず成功する」というものです。ベストボディジャパングランプリを取った中村さまでさえ初めはなかなかうまくいきませんでした。ですがトレーニングを進めて行く中で「大切な方に見せたい!」「まだ見ぬ素敵な方に自信を持って話したい!」「好きな服を着こなせる自分が好きになりたい!」なんていう目標があっても良いと思っています。そういう「パーソナル」な部分を目指すのもパーソナルトレーニングの面白さかもしれません。

これからも一人でダイエットやトレーニングを続けていくのも一つの手段ですし、私と共に最短であなたの理想に近づくのも一つの手段です。このページを閉じるときっといつもの居心地の良いあなたに戻ってしまいます。ぜひ後悔の無い選択をしてもらえたらなと思います。私と一緒にあなたの理想を叶える一歩を踏み出してみませんか?