前回は背中全体を鍛えるメリットについて解説しました。
今回からは背中の筋肉を広背筋、僧帽筋、脊柱起立筋の3つに分けて解説していきます。
まずは逆三角形をつくる筋肉「広背筋」を鍛えるメリットについて。
ムキムキ系の記事になるかと思いきや意外と女性にうれしい筋肉ということが分かりました（笑）
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