はじめての方

トコフィットの想いconcept

「パーソナルトレーニングジムに通ったけど思った様な体にならなかった」
「自分でトレーニングしたけど効果が感じられなかった」
「ジムのマシンの使い方がわからなくてやめてしまった」

もっと効率的にトレーニングしたいのに誰に相談すればいいのかわからない。

このようなお悩みを抱えている方がとても多いと思います。

そんな方たちのために、卒業後でも継続可能なトレーニング方法を提供して目標や夢を達成する。

ジムや自宅でトレーニングをする前に入会するパーソナルトレーニングジムがトコフィットです。

このようなお悩みの方にご利用いただいていますcase study

スポーツに取り組んでいる方

「本格的に」「趣味として」スポーツに取り組む方に、パフォーマンスアップの選択肢としてトレーニングは最適です。

タイムやスコアが伸びない場合、トレーニングで筋力をあげることで「動きのキレ」を増します。

練習と並行してトレーニングをすることで、自己ベストを更新します。

効果的に効率よくトレーニングしたい方

自宅やジムでトレーニングしたけれど効果が実感できなかった。続かなかった。

このような場合、自重トレーニングなどの体の動かし方から再スタートすることで、効率よくトレーニングができます。

ケガやトレーニングのやり方の心配をしたくない方におすすめです。

健康を維持して快適な日常生活を送りたい方

特に運動やスポーツをしていないけれど、筋肉をつけてこれからの日常生活を健康に過ごしたい。

このような目的の方は、長時間同じ姿勢でいることにより、体のがかたくなっているケースがあります。

ツールを使ったコンディショニングにより血流の促進、モビリティと呼ばれる可動域を上げるトレーニングで動きやすい体をつくります。

トレーニングを通して日常生活の質を上げるお手伝いをすることが可能です

パーソナルトレーニングの流れflow

STEP
カウンセリング

お悩み、目標に対しての動作チェックで必要なトレーニングを洗い出します。

STEP
パーソナルトレーニング

60分のマンツーマントレーニングでは、動作や関節のバランスがとれた良い体の状態で個別にトレーニングします。

STEP
食事改善サポート

食生活を変えることで、脂肪減少によるダイエット効果、判断能力の向上によるトレーニング動作の向上などのメリットを享受できます。

施設の紹介facilities

完全予約制、完全個室のプライベート空間です。

3階にあります
マシンエリア1
マシンエリア2
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